Weekly 3【自己変革準備】 いきなり何か変えようと思っても難しいですよね。 コロナ太り？在宅太りで明日から5kmランニングするって意気込んでも翌日には忘れていたり、また明日から・・・っていう人も多いのでは。 だから、まずは小さな習慣から変える。例…